یادداشت پنجاه و هفتم

از دیروز که وبلاگ تو فقط لیلی باش رو معرفی کردم، مدام بهش فکر میکنم .یه نکته ها و ظرافت هایی رو سالها قبل نوشته که واقعا به درد بخور و کاربردیه.واقعا حیف که دیگه نمینویسه سعی میکنم از مطالبش نت برداری کنم و برای زندگی خودم پیاده سازیش کنم. دیروز مقداری پیاده روی کردیم و خوشبختانه دو روز هست که تو غذا خوردنم مراعات میکنم و کالری شماری رو انجام میدم.اینطوری احساس سبکی بیشتری دارم . احتمالا برای رژیم گرفتن برم دنبال یه مشاور تغذیه خوب که بتونه تو این راه کمکم میکنم منبع